Momwe mungavalire chigoba kuti muteteze kachilomboka?

Momwe mungavalire achigobandimphuno waya:

1. Muyenera kusamba m'manja musanavale komanso mutavala chigobacho. Valani chigoba molingana ndi malangizo a phukusi ndikusunga chigobacho pafupi ndi nkhope yanu. Tsina mlatho wa mphuno kuti ugwirizane bwino ndi mlatho wa mphuno. Onetsetsani kuti mutseke pakamwa ndi pamphuno. Anthu ena amangotseka pakamwa ndipo sizolondola, chifukwa mphuno ndiyo njira yaikulu yolowera thupi ndi kutuluka mumpweya.

 

2. Osavala zotchingira mbali zonse ziwiri motsatana, chifukwa mbali yakunja ndiyosavuta kuyamwa majeremusi. Ngati simukuyeretsa, valani mbali yakunja kenako mkati, ndikosavuta kupatsira majeremusi.

 

3. Anthu ena amatuluka thukuta ndikunyowetsa chigobas awo. Masks akanyowa, sangathe kukana kuukira kwa kachilomboka. Panthawiyi, ayenera kusintha chigobas awo mosamala. Ndibwino kukonzekera chigobas ena angapo kuti muwasinthe mosavuta ndikutsuka.

 

4. Sikoyenera kuvala chigoba kwa nthawi yayitali. Kawirikawiri, maola a 6 ndi malire apamwamba. Apo ayi, ngati simungathe kupuma mpweya wabwino kwa nthawi yaitali, kukana kwanu kudzachepa. Ngati mukufuna kuvula chigoba kuti mupumule mpweya, muyenera kupita kumalo oyera opanda kachilombo koyambitsa matenda komanso malo omwe anthu sali okhazikika.